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Briser les habitudes   Apportez des changements positifs dans votre routine ! Modifiez votre état d’esprit ! Cessez de focaliser (seulement) sur votre problème ! Vous le savez peut-être déjà, je m’intéresse au développement personnel et ce, de plus en plus. Et il est curieux de remarquer comment notre esprit est élastique et les…

ACT La thérapie d’acceptation et d’engagement

ACT La thérapie d’acceptation et d’engagement Le Docteur Jean-Christophe SEZNEC, nous en parle dans son livre. Mais de quoi s’agit-il ? La thérapie d’acceptation et d’engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), développée par le psychologue américain Steven C. Hayes et ses collègues, appartient au courant de la thérapie cognitive et comportementale. Plus précisément, elle figure …

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