Avez-vous déjà essayer de lâcher prise ?

Avez-vous déjà essayer de lâcher priseAvez-vous déjà essayer de lâcher prise ?

 
Vous le savez, le problème majeur de la trichotillomanie est le stress et l’anxiété.
 
C’est pour cela qu’aujourd’hui je me dois de vous faire partager une attitude à adopter pour que ce stress et cette anxiété vous puissiez mieux la gérer, je vais vous dire de quoi il s’agit, dans quelques instants. Continue reading Avez-vous déjà essayer de lâcher prise ?

J’arrête de m’arracher les cheveux – soigner la trichotillomanie. Le livre

Livre J'arrête de m'arracher les cheveux

J’arrête de m’arracher les cheveux – soigner la trichotillomanie. Le livre

Comme certains d’entre vous ont pu le remarquer sur ma page Facebook, je m’étais engagé à interviewer le Docteur Jean-François SEZNEC.
L’auteur du nouveau livre sur la ttm qui est sorti la deuxième quinzaine de février et qui s’intitule pour ceux… Continue reading J’arrête de m’arracher les cheveux – soigner la trichotillomanie. Le livre

Avez-vous déjà essayé la méditation ? 2ème partie

Avez-vous déjà essayer la méditation_2ème partieAvez-vous déjà essayé la méditation ? 2ème partie

Après avoir vu dans le précédent article ce qu’était la méditation « Avez-vous déjà essayé la méditation ? 1ère partie », passons à la pratique.
 
Voici quelques conseils qui pourront vous aider si vous désirez méditer.
Pour que la méditation soit efficace, il est nécessaire… Continue reading Avez-vous déjà essayé la méditation ? 2ème partie

Avez-vous déjà essayé la méditation ? 1ère partie

MéditationAvez-vous déjà essayé la méditation ? 1ère partie

Vous arrive-t-il de vous concentrer ? Si c’est le cas, alors vous savez méditer !
La méditation permet :
– de reprendre le contrôle de soi-même, de son corps comme de son esprit et d’évacuer les problèmes
– de se « poser », de se reconcentrer sur ses objectifs. En fait, le but premier de la méditation est… Continue reading Avez-vous déjà essayé la méditation ? 1ère partie